Το κρυολόγημα προκαλείται τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος ιός εισβάλλει στον οργανισμό και εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Τα κοινά κρυολογήματα διαρκούν συνήθως μία εβδομάδα, αν και μπορεί να παραταθούν και στο διπλάσιο χρονικό διάστημα. Φεύγουν χωρίς θεραπεία και δεν αφήνουν κάποιο χρόνιο πρόβλημα. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε πως το κρυολόγημά σας διαρκεί παραπάνω από δύο εβδομάδες, τότε πρόκειται για κάτι σοβαρότερο και είναι αναγκαίο να επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό.
Από τη στιγμή που δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, η καλύτερα λύση για μικρούς και μεγάλους είναι να λάβουμε προληπτικά μέτρα. Οι ειδικοί συστήνουν να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και κυρίως πριν το φαγητό ή πριν αγγίξετε τα μάτια και το στόμα σας.
Απολυμαίνετε τις επιφάνειες που μπορεί να διατηρούν μικρόβια και μην έρχεστε σε επαφή με άτομα που έχουν ίωση. Ακόμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τους κλειστούς χώρους με πολύ κόσμο, τις περιόδους που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση.
Σε περίπτωση που κρυολογήσετε, μείνετε στο σπίτι και αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με φυσικά μέσα, αποφεύγοντας τα φάρμακα (αντισταμινικά, παρακεταμόλες). Νερό, χυμοί και ροφήματα από βότανα πρέπει να καταναλώνονται εν αφθονία και σε καθημερινή βάση.
Τα υγρά αποτρέπουν το «στέγνωμα» του λαιμού και της μύτης, βοηθούν τους βλεννογόνους αδένες να παραμένουν ανοιχτοί και να καθαρίσουν γρηγορότερα, ενώ οι ουσίες που περιέχουν τα βότανα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.