Όλοι μας ψάχνουμε καθημερινά τρόπους για να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας και την εξωτερική μας εμφάνιση σε όσο το δυνατόν καλύτερο επίπεδο. Αυτό είναι ακόμα πιο δύσκολο για ανθρώπους με κληρονομικές παθήσεις ή σωματικά προβλήματα, οι οποίοι δίνουν μεγάλο βάρος στο αδυνάτισμα στην κοιλιά https://www.mamacorner.gr/cat/adunatisma-koilia.
Πέρα από τις όποιες οδηγίες υπάρχουν από έναν έμπειρο διαιτολόγο και ακόμη και αν κάνουμε λιτή διατροφή, υπάρχουν κάποιοι τρόποι οι οποίοι μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε πιο γρήγορα το ενοχλητικό βάρος ή πάχος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που δοκίμασαν τη μέθοδο με τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, είδαν θετικά αποτελέσματα.
Ο μεταβολισμός τους αυξήθηκε και διατηρήθηκε σε ικανοποιητικά επίπεδα, ενώ συνήθισαν σε ένα πιο οργανωμένο τρόπο ζωής. Επιπλέον, κατάφεραν να απαλλαγούν από το αίσθημα της πείνας, που υπήρχε όταν είχαν περιορίσει τα γεύματά τους. Όταν τρώμε λίγο και σε συχνότητα ανά τρεις με τέσσερις ώρες, βοηθούμε τον οργανισμό να χωνέψει πιο σωστά και να κρατήσει τα απαραίτητα συστατικά, αποβάλλοντας όλες τις ουσίες που δεν του χρειάζονται.
Όταν βασικά όργανα του σώματος, όπως το πάγκρεας, τα νεφρά και η καρδιά δεν επιβαρύνονται από μεγάλα και πλούσια γεύματα, ο μεταβολισμός ισχυροποιείται και οι καύσεις γίνονται χωρίς κόπο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμάτε μία σειρά από μικρά γεύματα, αποτελούμενα κυρίως από πρωτεΐνες χωρίς λίπος, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, ατομικά γλυκά ή γλυκίσματα χωρίς ζάχαρη, ξηρούς καρπούς, φυσικούς χυμούς και αφεψήματα.
